Thunfisch-Spaghetti-Auflauf

Wenn die Lust auf Thunfisch kommt, dann wählen wir unseren Liebengsauflauf. Eine klassische Kombination von Thunfisch, Zwiebeln, Käse und Pasta. Danach wird man so richtig satt!
Zu diesem Auflauf passt ein Grüner Salat hervorragend.

Thunfisch-Spaghetti-Auflauf

Ein Rezept aus der Familie - Auflauf.

Ausreichend für 3-4 Portionen Vorbereitungszeit etwa 35 Minuten

Zutaten:

• 250g Spaghetti
• Salzwasser zum Kochen
• 2EL Öl
• 2 Zwiebeln
• 6EL geriebener Käse
• 1Tasse Nudelwasser
• 1Dose Thunfisch
• 1EL Zitronensaft
• Thymian, Majoran, Pfeffer und Salz
• 1EL geriebener Kässe

Spaghetti

Vollkornspaghetti nach der Anleitung im Salzwasser kochen. (etwa 10 Minuten)

 

Tunke

Öl in die Pfanne und die feingehackte Zwiebeln anbräunen, den Käse hinzufügen und mit (Nudel)Wasser auffüllen.
Den gewürfelten Thunfisch in die Tunke geben, erhitzen und mit Zitronensaft, Thymian, Majoran und Pfeffer kräftig abschmecken. 

 

Auflauf

Die Tunke mit den Spaghetti vermengen und in eine gefettete Auflaufform geben. Den Auflauf mit geriebenem Käse bestreuen und etwa 20 Minuten bei 180 Grad (Umluft) im Backofen überbacken.

 

Guten Appetit!